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• 1、脑子里总是幻想和别人对话
• 2、人太闲了就会胡思乱想，感觉无聊，然后就想找人聊天，就会想起以前和哪个女友的开心日子，就会找她？
• 3、爱胡思乱想，敏感多疑是怎么回事？

脑子里总是幻想和别人对话

我是专业的心理咨询师，根据你的叙述，你没有患心理疾病。但为什么“脑子里老是想些乱七八糟的东西，老是幻想些无聊的东西，经常感到注意力不集中，而且对别人说的话都不感兴趣......”呢？这是因为在最近几年，在你的生活里“发生了许多大事”，这些事你可能无力控制，可能还给你带来很多痛苦，而你又不愿面对这种局面，这时在你的潜意识里就出现了逃避现实的倾向，就用胡思乱想来代替那些，引得自己不高兴，甚至痛苦的事情和想法，以求的内心的宁静。

但是，当一件事，一个行为固化以后，你就会发现它的负面东西跳出来，干扰、影响你的生活，造成新的不平衡，新的痛苦。所以人干什么事都要把握好度。至于你，摆脱这种现象的最好办法就是，找一个生活目标，或全身投入到一个你喜欢的活动中，让你的精神，你的大脑充实起来

，这样，那些胡思乱想就会在不知不觉中消失的无影无踪。试试吧。

人太闲了就会胡思乱想，感觉无聊，然后就想找人聊天，就会想起以前和哪个女友的开心日子，就会找她？

你这是自己太闲太无聊了，就想用以前的女友打发自己的无聊时间。这种思想是不对的。

爱胡思乱想，敏感多疑是怎么回事？

晚上总是爱胡思乱想，睡不着？这些方法或许能帮到你，简单有效

经历的事情越多，思绪就越多。现在，许多上班族总是想着事情，即使是遇到一件很小的事情，他们也可以联想到很多，甚至把回忆都挖掘出来。 难怪人们总是说，晚上是各种思绪和想法疯长的时候，白天爱乱想的人到了晚上会更变本加厉的想，就算没有失眠症状，也会因为想太多影响到整晚的睡眠，长久下去会使自己患上神经衰弱。可就有人说了，我就控制不住自己乱想，该怎么办呢？

1.多和别人交流。

如果你有固定的伴侣，最好和你的伴侣交谈。前提是你相信对方，告诉对方你担心的事情，两个人一起想办法解决。 让你的伴侣分担你的忧愁总比一个人胡思乱想好，而且多一个头脑想出来的解决办法也会更多。

2.分散对他人的注意力。

有些人有太多的心理压力，或者没有什么事可做，内心空虚，便会对近期接触的某些人有不切实际的幻想。 面对这种情况，最好的解决办法是把这个人赶出你的脑海，或者白天避免见面，】也就是减少对这个人的注意。 然后再找一些事情做，让自己沉迷进手头工作。

3.多做些社交。

当你发现自己喜欢胡思乱想的时候，要马上停下来，可以去运动一下，或者和朋友一起去购物，喝下午茶，聊聊天。 如果这段时间里被一些思绪叨扰得太严重，可以把工作暂时放下，来一场说走就走的旅行。