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有些人的脊椎出现问题却不自知，有哪些方法可以自测脊椎好不好？
第一步：贴墙站，观察两肩是否在同一水平线。
第二步：把外衣脱掉，身体朝向墙面，贴墙站立，看两侧的肩胛骨是否在同一直线上。
第三步：鞠躬，看双侧背部、腰部左右两部的高度是否一致。
第四步：鞠躬后观察脊柱与脊梁骨是否在一条直线上。
想看看胖人身体有什么毛病，去参加体检，都需要检查什么项目？
肥胖的人检查时要特别注意胖人怎么查脊椎，高血压、高血脂、糖尿病是最常见的富贵病。体检时需要测量血压胖人怎么查脊椎，化验血液可以检测血脂六项、血糖（如不正常则需查OGTT）、肾功能、心功能胖人怎么查脊椎，B超（心脏彩超、腹部B超）等。
脊椎病如何预防？
脊椎病是人体颈、胸、腰、骶、尾部位脊柱损伤、损害，功能紊乱、病理变化等病症的总称。本病的主要临床表现为颈部、胸背部、腰部疼痛，甚至牵连引发下肢疼痛，每当工作与学习紧张、过累或天气变化时均可加重症状。近年来，该病的发病人群越来越大，年龄越来越小，症状越来越复杂。虽然如此，绝大多数患者没有手术的必要，保养加防护加食疗，即可有效地防治脊椎病。
保养骨骼加强防护：
1、避免肥胖。肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊柱的支撑作用，大腹便便，会迫使脊柱发生变形。
2、学会放松。紧张可使血中激素增多，促使腰间盘肿大而导致腰痛。所以，心情愉快也是防治脊椎病的良方。
3、矫正坐姿。坐立时若身体向前弯曲，则会使腰背部的神经和肌肉受到牵拉而引起疼痛。所以，坐立时尽量使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得以放松和休息。写写停停，向后伸腰，也是预防腰痛的好方法。
4、睡硬板床。如果腰痛，不妨从席梦思等舒适的软床下来，把毯子铺在地板上，睡上一周。当然，如有硬板床则更好。
5、选择合适的运动。游泳是增强腰背肌力量的有效运动，对颈椎病、颈肩痛、腰膝关节痛都有很好的疗效。但是，跳水、打棒球、打高尔夫球或做体操却有增加腰痛的危险。收缩腹肌、伸展腰肌以及散步、摇动腰部和骑自行车，都能防止和减轻腰痛。
主要有以下几项：
1.采用正确的工作姿势，特别是长期从事同—姿势工作的人要注意适当的活动。
2.使用合理、符合健康要求的寝具。不良的寝具是许多脊椎病的祸根。
3.正确的睡眠姿势。
4.防止过度疲劳。
5.防止风寒、潮湿的侵袭。
6.加强锻炼、特别是颈部和腰部的活动。
7.脊椎病作辅助检查：脊椎病能作的辅助检查较多，临床上用的最多、最普及的是脊椎X线平片。脊椎X线平片在临床上有特殊的意义，它较普及，作常规检查较cT、MRI价值高，有助于疗效判定，明确病变的性质、范围、程度及分型分期。除了脊椎X线平片之外，尚有许多特殊摄影，如：体层摄影、电子计算机体层摄影(cT)、核磁共振(MRl)、脊髓造影术、其它作为功能检测的脑血流图、肌电图、诱发电位等，临床上具体采用什么辅助检查。应根据专科医生的要求。通常按一般检查、x线平片、脊髓造影、cT这—顺序的原则进行检查。
如何用手摸出脊柱的问题？
这是一个不容易回答的问题，因为这需要你的经验与技巧，需要长时间的练习。但不论怎样的技术都需要有一定的方法才能够更快的。达到练习的目的。摸脊柱的时候不外乎这几个方面，一是生理曲度有没有消失，或者是减小。二是脊柱有没有左右的侧弯。三是椎体有没有左右的旋转。四是椎体棘突有没有上翘下塌。无椎间隙有没有不等宽。从这几个方面入手，通过逐渐的练习，能达到熟能生巧，从而摸出一些脊柱的问题。
发布于 2022-09-01 01:57:46 回复
发布于 2022-09-01 04:01:27 回复
发布于 2022-09-01 03:35:33 回复
发布于 2022-09-01 08:29:27 回复