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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。 -

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