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在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。 -
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